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感谢刘畊宏,让我再没借口不改造阳台了
上传日期:2022-05-16
最近全网被“刘畊宏”刷屏
作为一个资深懒星人
本着好奇的心态打开了刘畊宏的视频
半夜躺在床上都想跟着扭起来
真的太有魔力了~
看着看着,终于明白火起来的原因了
一首《本草纲目》+一张瑜伽垫
就能在家动起来,健身也变得更简单~
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今天就跟大家分享一下
如何实现简单的居家锻炼?
快来看看有没有适合
你家阳台照搬的灵感?


【入门级:阳台1㎡,挤出健身房】
阳台铺上舒适原木木板
放上一张瑜伽垫,就秒变健身房了
练瑜伽,跳“刘畊宏”都可以~



【进阶版:沉浸式健身空间打造】
地面一样建议铺装木板
这样能够有效防滑,保障安全
可以摆上运动器材
动感单车、跑步机......





洞洞板设计,器材上墙
保证空间不凌乱


运动柜,收纳物品不占空间
满足沉浸式健身需求
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帕梅拉的腰,周六野的腿,刘畊宏的健美操,都是健身人逃不掉的法宝。居家健身已成为潮流,阳台改成健身房,运动起来正能量满满!


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